#DicasOrthos: cuidado com seus treinos!

26 Jul

Adeptos dos esportes praticados ao ar livre podem achar que treinar em um dia ensolarado e sem chuva seja agradável. Com o atual clima seco, de baixa umidade do ar, se exige alguns cuidados especiais. Entre os principais cuidados, é essencial que o praticante de esporte seja orientado por um profissional e que acima de tudo, respeite seus limites individuais.

Usar roupas leves, diminuir a intensidade do exercício em pelo menos 20% nos dias mais secos e escolher o melhor horário para treinar, geralmente antes das 09h30 e depois das 16h30, são alguns dos cuidados essenciais para quem treina ao ar livre nas épocas do ano em que o tempo está mais seco. 

PROGRAMAS ORTHOS

ARTIGOS

29 Aug
Diferente da ortopédica, ela atua em reabilitação e preve...
17 Aug
Contato com água aliado à fisioterapia otimiza os resultad...

VÍDEOS